Konsumsi Vitamin C Terlalu Banyak Berisiko untuk Kesehatan

Info

Konsumsi Vitamin C Terlalu Banyak Berisiko untuk Kesehatan

Konsumsi vitamin C setiap hari memang sangat penting. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM   –  APAKAH Anda terbilang sering mengonsumsi vitamin C? Jika ya, sebaiknya saat ini mulai dibatasi.

Memang, vitamin C dipercaya   ampuh untuk mengembalikan daya tahan tubuh yang lelah. Tak sedikit orang yang beranggapan sesudah suntik vitamin C, tubuh balik bugar.

Konsumsi vitamin C setiap keadaan memang sangat penting. Namun asalkan vitamin C dikonsumsi tidak cocok aturan dan terlalu banyak, dapat membahayakan tubuh.

Apa saja risiko yang dialami jika terlalu penuh konsumsi vitamin C? Berikut ulasannya seperti dilansir laman Live Strong :

1. Overdosis

Konsumsi vitamin atau asupan kesehatan lain tentu memiliki batas toleransi. Batas vitamin C pada tubuh yaitu 2000 miligram ataupun d gram per hari. Lebih dari itu Anda bisa menemui overdosis, tubuh menjadi kebal terhadap obat.

2.   Ganggu pencernaan

Dampak yang paling sering terjadi karena kelebihan mengonsumsi vitamin ini adalah mengganggu masalah pencernaan. Media pencernaan akan mengalami iritasi serta Anda akan mengalami diare dengan berkepanjangan.

3. Batu Ginjal

Risiko lainnya adalah menjadi penyebab munculnya batu ginjal. Vitamin masuk ke dalam tubuh akan berubah menjelma zat yang disebut oksalat. Kurang oksalat dakan dikeluarkan menjadi urin, kalau oksalat ini jumlahnya cukup tinggi, ini akan mengendap had membentuk deposit yang menjadi pasal batu ginjal.

4. Hemokromatosis

Ini adalah kondisi dimana tubuh kelebihan zat besi. Dimana kondisi tersebut paling sering memengaruhi fungsi kepala, jantung dan pankreas. Meski vitamin C dipercaya para pakar dapat menyerap zat besi, namun pengonsumsian secara berlebihan justru membuat kegiatan organ tersebut terganggu.

Rekomendasi